O que é o RPM e quais os beneficios?

RPM é o treino de ciclismo indoor onde podes andar ao ritmo da música poderosa. Assume o terreno com o teu instrutor que te inspira, que lidera o grupo através dos montes, rectas, picos de montanha, provas de velocidade e treino intervalado. Descubre o atleta que há dentro de ti e aceita este desafio. Como todos os programas Les Mills , uma nova coreografia de RPM  é lançada a cada três meses com novas músicas.

Beneficios:
 - Aumente a sua aptidão cardiovascular
 - Queimar gordura 
 - Tonifica as pernas, quadris e glúteos

 - Aumenta a força e a resistência muscular das pernas sem a construção de massa muscular 

 - Queima até 600 calorias numa aula normal de 50 minutos

 - Libertação de endorfinas, aumentando o seu Bem-estar

Do que estás à espera?Se ainda não fizeste não percas a oportunidade de mudar a tua vida para melhor?

Eu já o fiz e sei que se TU fizeres não vais querer parar de pedalar.