Pois é, está já mais que provado que se fizermos aulas de Body Pump 2/3x por semana, e se formos até à FADIGA muscular, conseguimos ter aumento de massa muscular, bem como tonificação, sem ir á sala de musculação. Não acreditam????
Então consultem o artigo "Body Pump builds muscle" do site:
http://nzglen.wordpress.com/
Abraço a todos e já sabem, barra na mão, intensidade alta, resultados garantidos.
